Как полюбить себя? Психологическая техника «Потому что…»

Нужна большая и чистая любовь всей жизни? Как полюбить себя психологическая техника может помочь с этим вопросом. Это ещё одна практика на тему проработки важного, по отношению к себе, чувства – любви.

Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других.

Поскольку человек доволен собой, он не нуждается в одобрении других.

Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или её.

Лао-цзы

Я не буду здесь писать признаки и последствия нелюбви к себе, так как касалась уже этой темы:

Здесь расскажу ещё одну из практик для работы с этой проблемой.

Суть в том, что мы должны убедить свой мозг в том, что действительно себя любим, а не просто говорим бла-бла-блакаем.Как полюбить себя психологическая техника

То есть, надо предпринять конкретные действия, а не долбить позитивные установки. Так будут перестраиваться или формироваться новые нейронные связи, и новые, какие надо, программы.

Практика «Я люблю себя, потому что…»

Что потребуется:

  • бумага
  • ручка
  • желание влюбиться на всю оставшуюся жизнь

Описание техники

Нужно найти железобетонные факты того, что Вы себя точно любите, и ни как иначе. Это нужно мозгу, он же у нас всем заведует.

Для Вас фраза может быть бредовой, с т.з. логики предложения, а для формирования программы любви – самое оно.

На примере это может выглядеть так:

  • я люблю себя, потому что сейчас весна
  • я люблю себя, потому что весна наступает каждый год
  • я люблю себя, потому что Солнце светит
  • я люблю себя, потому что огурец зелёный
  • я люблю себя, потому что у меня есть дети
  • я люблю себя, потому что я умею читать
  • я люблю себя, потому что то, что я читаю написано буквами….

как полюбить себя

Здесь не надо искать в себе достоинства и таланты, которых Вы до сих пор не замечали. Иначе и не читали бы эту статью.

Здесь другой подход. Вы проводите связь между любовью к себе и реальным физическим миром. Т.е., говорите мозгу, что Ваша любовь к себе настолько же реальна, насколько вкусен этот бутерброд.

Суть ясна.

Дальше берёте бумагу (лучше сразу целую тетрадь) и пишете 50 неопровержимых фактов любви к себе. Каждый день. 2 месяца. Ну, хотя бы 21 день…

Считается, что эта техника круто работает, если Вы точно будете её выполнять.

Любовь к себе, вообще считается, залогом здоровой и счастливой жизни.

Видео о любви к себе Михаила Лабковского

Разумеется, я не буду переписывать текстом содержание, но выпишу основные моменты. Михаил называет это правилами.

6 правил любви к себе от Михаила Лабковского

1. Разрешить себе делать то, что хотите и не заставлять себя против своей воли
2. Не терпеть ни чего, ни ради чего, ни ради кого, т.е., не делать того, чего не хотите
3. Сразу говорить, что вам не нравится и делать это только 1 раз
4. Не отвечать, когда не спрашивают
5. Отвечать только на вопрос
6. Когда выясняете отношения, то говорите только про себя

Вам должно быть всё равно что о Вас подумают другие. И самое главное – подтверждать это физическими действиями. Не просто знать, или думать, или говорить, а делать.

И ещё одно классное видео на тему любви к себе:

Эта психологическая техника как полюбить себя, лишь одна из многообразия. Но возможно, именно она Вам и подойдёт.

Любите себя, своих детей, близких…

Почему выгодно болеть и быть бедным? Вторичные выгоды и квадрат Декарта

Если Вам заходят медитации, то вот классная «Любовь к себе» скачайте здесь. Мне нравится этот автор, поэтому — рекомендую.

Медитация в Божественных каналах - любовь к себе Арзу

Ещё больше различных техник и практик Вы найдёте в рубрике «Практики»

Почему выгодно болеть и быть бедным? Вторичные выгоды и квадрат Декарта

Вы можете набросать список аргументов прямо в комментариях.

Text.ru - 100.00%

Волшебный магазин, где Вы можете найти что-то интересное для себя.

Подписывайтесь на «Волшебные Штучки» в Дзене | VK | Telegram | Twitter, чтобы не пропустить действительно ценную информацию!

Волшебные штучки Негативные убеждения. Самая лучшая техника проработки P.S. Тебе понравилась статья? Поделись с другом!Негативные убеждения. Самая лучшая техника проработки

Предыдущая запись Почему выгодно болеть и быть бедным? Вторичные выгоды и квадрат Декарта
Следующая запись Как научиться отпускать обиды. Практика «Письмо»

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности