Внутренний конфликт с самим собой. Решаем с помощью техники «Ментальная целостность»

У каждого из нас хоть раз в жизни случался внутренний конфликт с самим собой.

Хорошо, если раз в жизни. А ведь многие постоянно живут в разладе с собой.

Внутренний конфликт с собой — что это

В психологии такое явление называют когнитивный диссонанс. Это когда ваши знания не стыкуются с реальностью. Или возникает противоречие двух важных для Вас альтернатив.

Например, Вы влюбились. Ваш мозг кричит – что ты делаешь, он же такой сякой. А сердце рвется – люблю не могу.

Или Вы совершили какой-то поступок, не свойственный Вам, например, нахамили кому-то. И потом Вас терзают муки совести, так как Ваше жизненное кредо – это спокойствие и выдержка. А если Вы еще и интеллигент в седьмом поколении…

Внутренний конфликт с самим собой

Или Вы решили открыть свое дело, которое выведет Вас на новый уровень жизни, с одной стороны – это правильное решение, а с другой — Вас мучает страх неудачи и потерь.

И таких конфликтов внутри нас очень много.

Последствия внутреннего конфликта

В общем, Вас рвет на части от каких-то внутренних разногласий с самим собой.

Внутри нас живет множество субличностей, и наше загадочное подсознание разделено на множество частей.

И вот, при определенных обстоятельствах, они входят в противоречия и начинают бороться с друг другом.

Кто-то может сказать, что ерунда все это, но на самом деле это может привести к печальным последствиям, таким как раздражение, депрессия, апатия, потеря интереса к жизни.

Как решить внутренний конфликт с собой

В общем, этот самый внутренний конфликт с самим собой может существенно отравить наше бытие.

На самом деле все мы многогранны, да к тому же меняемся в течение жизни, меняются наши ценности, приоритеты и т.д.

Вот только не все из нас это понимают и принимают как должное.

Коротко суть внутреннего конфликта с самим собой, а также его последствия, я описала выше.

Ментальная целостность

Сейчас приведу простенькое упражнение на устранение внутреннего разлада, которое позволит Вам обрести внутреннюю целостность с самим собой. Называется «Ментальная целостность»

Техника «Ментальная целостность»

  • закройте глаза
  • расслабьте тело
  • успокойте мысли
  • подышите максимально медленно и глубоко
  • Представьте, что перед Вами стоят все Ваши разобщенные части в виде энергетических образов.
  • Увидьте все Ваши внутренние противоречия. Посмотрите сколько их? Как они выглядят, что говорят, как себя ведут? Таких образов может быть сколько угодно от 2, 3, 15, а может больше. Просто рассматривайте их и наблюдайте.

Внутренний разлад с самим собой

  • Затем представляете, что все Ваши Я, подходят друг к другу и начинают обниматься. Они дружественны по отношению друг к другу, прощают друг другу все обиды, оскорбления и недоразумения. Они прощают Вас, а Вы прощаете их.
  • Когда все наобнимались и нацеловались – они начинают превращаться в одно целое.
  • Буквально ощутите то, как все Ваши разобщенные части сливаются в один образ.
  • А потом сами слейтесь с этим целостным образом.
  • Прочувствуйте этот момент единения, постарайтесь получить от этого удовольствие.

Как решить внутренний конфликтВремя на выполнение данной техники зависит от индивидуальных особенностей.

От того, как ярко развито у Вас воображение, как много внутренних конфликтов, Ваш опыт в подобных практиках.

В среднем это может занимать от 5 до 15 минут.

Кроме того, при дальнейшей практике у Вас могут всплывать новые разобщенные части вашего Я.

Внутренний конфликт с самим собой. Решаем с помощью техники «Ментальная целостность»

Делайте эту практику с периодичностью, хотя бы раз в 1-2 недели, и результат не заставит себя ждать.

Вы заметите, что внутренний конфликт с самим собой все реже будет Вас беспокоить.

Прекратится отток энергии на внутренние разногласия и критику. Будет больше сил на радость и новые свершения в жизни.

И, чем более гармоничнее Вы становитесь, тем более позитивной и гармоничной будет окружающая Вас действительность. Ведь подобное притягивает подобное.

Text.ru - 100.00%

Внутренний конфликт с самим собой. Решаем с помощью техники «Ментальная целостность»

Вам будет интересно:

Внутренний конфликт с самим собой. Решаем с помощью техники «Ментальная целостность»

 

Любите себя!

Волшебные штучки 30 советов мудрецов Непала P.S. Понравилась статья? Поделись с другом!30 советов мудрецов Непала

Предыдущая запись Устранение негативных программ. Техника «Очищение подсознания»
Следующая запись Как загадать желание на Новый Год чтобы сбылось. ТОП – 5 способов

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности