Метод решения жизненных проблем

У всех в жизни бывают проблемы. Кто-то они выбивают из колеи, а другие не унывают и ищут метод решения жизненных проблем или задач.

Существует много разных психологических техник. Некоторые из них я уже приводила ранее, но сейчас расскажу ещё об одной.

Не у всех же есть возможность, да и желание, идти к психологу. Поэтому можно попробовать разобраться самостоятельно.

Содержание:

Экспресс – практика решения проблем «Ассоциация»

Для кого-то этот метод покажется простым, для кого-то не очень, но минут 10-15 он может занять.

Что потребуется:

лист бумаги
ручка
проблема / задача

Описание техники

выберете проблему или задачу, которая для Вас сейчас наиболее актуальна
уединитесь
подышите спокойно и глубоко
подумаете о задаче, ключ к решению которой Вы сейчас хотите найти. Не спешите
на листе бумаги поставьте 16 точек одна под другой, т.е. столбиком
теперь Вам надо поставить напротив каждой точки одно слово – существительное, с которым у вас ассоциируется проблема

Писать надо быстро, не раздумывая. Не надо включать логику, не надо думать правильно или неправильно. Идёт поток мыслей – пишите.

затем надо каждую пару слов объединить в одно. То есть, записать по 1 ассоциации для 1 и 2 слова, 3 и 4. Итого на втором шаге будет 8 слов
потом снова повторить объединять слова, пока не останется одно слово

Это и будет ключом к решению Вашей проблемы или задачи.

Ответ может показаться Вам странным или непонятным на первый взгляд.

Здесь нужно обратиться к себе, к своему подсознанию и спросить, подумать, что это значит для вас и как это может помочь решить задачу.

Для каких целей подходит практика

Данный метод решения жизненных проблем может подойти под любые Ваши цели:

сделать правильный выбор
выявить негативные убеждения
работать с эмоциональным состоянием
искать свой жизненный путь, предназначение
выбрать профессию
строить планы на будущее

Спектр широкий, можете сами подумать, для чего вам пригодится метод решения жизненых проблем «Ассоциация».

Эта техника считается рабочей и очень действенной. Тут главное доверять себе, и ответам – ассоциациям, которые приходят Вам в голову.

И как я уже писала ранее, не включайте логику! Ведь порой, причинно-следственные связи жизненных проблем крайне нелогичны на первый взгляд. И одна и та же проблема у 10 разных людей может иметь 10 совершенно разных причин!